Les 11 exercices chinois de santé et les 8 brocarts (Qi Gong)

« Les 11 », comme on les appelle familièrement, sont des exercices de Qi Gong visant la santé. Cette gymnastique énergétique est simple et puissante. Ces mouvements répétitifs, sans déplacement, permettent à la fois de retrouver un corps en bon état et d’intégrer les bases de l’Art du Chi. Ils sont particulièrement bien adaptés à l’intégration des exercices travaillés au sol où l’accent est mis sur la détente des muscles, la ventilation des poumons et la première technique énergétique : la prise du Tantien (centre énergétique du corps).
 

Apprentissage 

• Cet apprentissage se fait en cours hebdomadaire sur plusieurs sessions  :
  • 11 exercices/24 postures (notions de base)
  • 11 exercices de santé 1 (apprentissage)
  • 11 exercices de santé 2 (approfondissement)
  • Les cours en salle se donnent dans diverses municipalités du Québec et les cours en ligne, sur Zoom. Pour connaître l'horaire et les tarifs des cours ou pour vous inscrire, consultez Horaire et inscription – Cours hebdomadaires et ateliers.
• Cet apprentissage est également offert en formule stage au Centre Pierre Boogaerts :
  • Immersion 1 : 11 exercices chinois de santé (Qi Gong)
  • Les stages se donnent au Centre Pierre Boogaerts et les cours en ligne, sur Zoom ou en abonnement mensuel ou annuel sur une plateforme dédiée. Pour connaître l'horaire et les tarifs des cours ou pour vous inscrire, consultez Horaire et inscription – Stages au Centre Pierre Boogaerts.