Cours hebdomadaires : Chi 1
(Respiration • Tantien)

Niveau :
Débutant
Préalable :
Ouvert à tous. À ce niveau, les techniques de Chi ne s'enseignent pas de façon séparée des mouvements.

Libérer notre corps, ressentir le Chi, s’ouvrir et développer une force intérieure qui nous aide à vivre le quotidien avec plus d’harmonie, de joie intérieure, de sérénité et de puissance.

Par des exercices appropriés, nous apprenons à nous détendre, à nous assouplir, à améliorer notre respiration, à sentir le Chi, à développer notre attention, à être présent, à sentir le « Tantien » qui va ajuster et raffermir notre posture et nous permettra de nous centrer physiquement, émotionnellement et mentalement.

Ces techniques de Chi ne s'enseignent pas de façon indépendante des mouvements. Elles sont explorées dans les niveaux d’apprentissage suivants :

  • Les « 11 exercices chinois de santé » et les « 24 postures 1 et 2 » en formule Cours hebdomadaires.
  • Les « Immersions 1, 2 et 3 » en formule Stages au Centre Pierre Boogerts.
 
 

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