Cours hebdomadaires : 24 postures 3
(forme en entier)

Niveau :
Intermédiaire
Préalable :
Cours hebdomadaire « 24 postures 2 » ou stage « Immersion 3 » au Centre Pierre Boogaerts.

C’est la forme la plus populaire en Chine, elle est tirée d’une forme plus longue, celle des 108 postures. Sa pratique prend entre 15 et 20 minutes. 

Nous décomposons et étudions chaque mouvement séparément avant de les enchaîner. Progressivement, nous y mettons en pratique la prise en main du Tantien, la respiration complète, l'écoute du Chi, de l'espace, du groupe. Et, à un stade plus avancé, nous commençons à apprendre le plus difficile : ne rien faire… juste écouter ce qui se fait tout seul et simplement « Suivre » ! 


Apprentissage

L’apprentissage se fait sur plusieurs sessions et à plusieurs reprises.
  • Session 1 – Apprentissage de la 1re partie de la forme
  • Session 2 – Apprentissage de la 2e partie de la forme 
  • Session 3 – Approfondissement (techniques énergétiques et postures)
 
 

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