Dans cet atelier, l’accent est mis sur l'assouplissement et la détente des épaules, du bassin, du bas du dos, du corps dans sa globalité. Nous travaillons la détente des muscles respiratoires en vue d’une respiration profonde, calme et douce. La sensibilisation des mains nécessaire à la perception des premières manifestations du Chi se fait par des exercices précis d'automassage. 

En mouvement, nous pratiquons un regroupement d'exercices de Qi Gong appelés « 11 exercices chinois de santé ». Tous ces éléments favorisent la perception et la circulation de l’énergie vitale dans le corps.