• Accueil
  • /
  • Cours et stages
  • /
  • Trois formes de Tai Ji Quan (Tai Chi)

Trois formes de Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan)

Le tai chi pratiqué dans l’École de la Voie intérieure se nomme Tai Ji Quan (prononcé Taï Chi Chuan). Trois formes de la famille Yang sont enseignées : les 24, les 108 et les 127 postures.
 

Les 24 postures

Aussi connue sous le nom de forme de Pékin, la pratique de cette forme demande entre 15 et 20 minutes. À l'étape de l'apprentissage, chaque mouvement est étudié et décomposé séparément avant de les enchaîner les uns aux autres. Progressivement, nous y mettons en pratique la prise en main du Tantien, la respiration complète, l'écoute du Chi, de l'espace, du groupe. Et, à un stade plus avancé, nous commençons à apprendre le plus difficile : ne rien faire… juste écouter ce qui se fait tout seul et simplement « Suivre » !

Apprentissage 
  • Cet apprentissage se fait en cours hebdomadaire sur plusieurs sessions :
  • Cet apprentissage est également offert en formule stage au Centre Pierre Boogaerts :
    • Immersion 2 : 24 postures (1re partie de la forme)
    • Immersion 3 : 24 postures 2 (2e partie de la forme)
    • Immersion 4 : 24-108 postures (forme en entier des 24 et début des 108)
  • Pour connaître l'horaire des cours à proximité de chez vous, les dates où des ateliers des 24 postures sont offerts ou le calendrier des stages au Centre Pierre Boogaerts, consultez Horaires et Inscription

Les 108 postures

Cette forme comprend trois sections et dure environ 45 minutes. La forme est ici plus complète et plus coulée que celle des 24. Nous y pratiquons les trois temps de la respiration et les quatre temps des mouvements. L’aspect énergétique des mouvements se précise. Lorsque l’enchaînement est mémorisé, nous y intégrons progressivement les techniques énergétiques liées au « Petit circuit »qui, peu à peu, donnent tout son sens à cette forme.

 
Apprentissage
 
  • Cet apprentissage se fait en cours hebdomadaire sur plusieurs sessions :
  • Cet apprentissage est également offert en formule stage au Centre Pierre Boogaerts :
  • Pour connaître l'horaire des cours à proximité de chez vous, les dates où des ateliers des 108 postures sont offerts ou le calendrier des stages au Centre Pierre Boogaerts, consultez Horaires et Inscription

Les 127 postures

La forme des 127 postures est restée secrète beaucoup plus longtemps que les autres formes de Tai Ji Quan et est donc rarement enseignée de par le monde. Elle est abordée lorsqu’une grande aisance dans la pratique des 108 postures et des techniques de Chi qui lui sont liées est acquise. De nouvelles techniques pour guider le Chi dans le « Grand circuit » via la circulation croisée sont maintenant introduites. Puis s’ajoutent progressivement les autres techniques énergétiques qui apportent dextérité et puissance.

 
Apprentissage
  • Cet apprentissage se fait en cours hebdomadaire sur plusieurs sessions :
  • Cet apprentissage est également offert en formule stage au Centre Pierre Boogaerts :
    • 127 postures A : grand circuit – circulation croisée (1re et 2e sections des 127)
    • 127 postures B : techniques très avancées (forme en entier des 127)
  • Pour connaître l'horaire des cours à proximité de chez vous, les dates où des ateliers des 127 postures sont offerts ou le calendrier des stages au Centre Pierre Boogaerts, consultez Horaires et Inscription