Les 11 exercices chinois de santé et les 8 brocarts (Qi Gong)

« Les 11 », comme on les appelle familièrement, sont des exercices de Qi Gong visant la santé. Cette gymnastique énergétique est simple et puissante. Ces mouvements répétitifs, sans déplacement, permettent à la fois de retrouver un corps en bon état et d’intégrer les bases de l’Art du Chi. Ils sont particulièrement bien adaptés à l’intégration des exercices travaillés au sol où l’accent est mis sur la détente des muscles, la ventilation des poumons et la première technique énergétique : la prise du Tantien (centre énergétique du corps).
 

Apprentissage 

• Cet apprentissage se fait en cours hebdomadaire sur plusieurs sessions  :
  • 11 exercices/24 postures
  • 11 exercices de santé 1 (apprentissage)
  • 11 exercices de santé 2 (approfondissement)
• Cet apprentissage est également offert en formule stage au Centre Pierre Boogaerts :
  • Immersion 1 : 11 exercices chinois de santé (Qi Gong)
• Pour connaître l'horaire des cours à proximité de chez vous, les dates où des ateliers des 11 exercices sont offerts ou le calendrier des stages au Centre Pierre Boogaerts, consultez Horaires et Inscription.